1.咽唾液🏌🏿：能潤五臟，養肌膚3️⃣👦🏽，長壽。其實在辦公的時候想吐口唾沫也是件麻煩的事情，得跑到廁所啊🦇，所以呢🧱，當你嘴巴裏有唾沫的時候不妨放心大膽地吞咽下去吧，哈哈  既不用跑那麽遠，還可以潤潤五臟，兩全其美呀。

2.踮腳：防止下肢血液回流不暢。不知道一天下來坐久了的親們會不會感覺有時候小腿甚至腳步都會感覺腫脹呢🔯，這就是血液循環不流暢所造成的，所以當你長時間久坐的時候，不妨踮一踮腳尖吧。

3.轉頸#️⃣：提神又防止頸椎疾病🦥。頸椎病是辦公室人群最常見的疾病🌳🪴，小編一好朋友就是嚴重患者啊🟤，難受的時候躺著睡覺都不安生📥，根本不能睡枕頭👺🧑‍🦼，真是可憐啊🙂‍↔️。更恐怖的是他不一會兒就得扭扭脖子⚈👗，還發出十分響亮的咯噔聲，哎。頸椎真的很重要🧑‍🔬，它牽涉到神經✔️⛹️，大家千萬不要忽略🙍‍♂️。

4.張嘴🌗：最大張合👨🏿‍🏭，帶動面部肌肉運動，加速血液循環🧑🏿‍🦰。這個對美眉們也有好處，可以活動面部肌肉和促進血液循環🤹🏻‍♀️➕，這樣可以保持年輕哦~另外，小編曾經的室友就面癱過，真的很造孽，面部不可能有任何表情，連喝水都會漏出來🪑。。。。

5.遠眺🙅🏿‍♂️：減輕眼睛疲勞。相信這一招很多人都知道🪈，但是就是沒有堅持啊，小編也是，哎👲🏽，共勉吧。

6.握拳：增強體內臟器功能👩🏼‍🚒🧑‍🦳，體力倍增。這個還是蠻簡單的，其實長時間打字或者握著鼠標，手指頭也很酸疼的，適當放松一下好處很多的。

7.摩鼻🧎🏻‍♂️🧍🏻‍♂️：增強氣血流通、潤肺🦩、防感冒💆🏿。辦公室的空氣雖然不咋地，但總比啥都不做的好啊🫏，大家加油吧。